Zuletzt aktualisiert: May 2026 — Stefan Brückner, Kerstin Liebelt

Verantwortungsvolles Spielen

Bei Kerstin-Liebelt.de nehmen wir den Schutz unserer Leserinnen und Leser sehr ernst. Glücksspiel kann eine unterhaltsame Freizeitbeschäftigung sein – aber nur, wenn es in einem sicheren und kontrollierten Rahmen stattfindet. Stefan Brückner und das gesamte Redaktionsteam hinter dieser Website sind überzeugt: Spielspaß und Verantwortung gehören untrennbar zusammen. Diese Seite bietet Ihnen wichtige Informationen, praktische Werkzeuge und hilfreiche Anlaufstellen, damit Glücksspiel für Sie immer eine bewusste Entscheidung bleibt.

Glücksspiel mit Verstand – Grundregeln für gesundes Spielen

Verantwortungsvolles Spielen bedeutet, klare persönliche Grenzen zu setzen und diese konsequent einzuhalten. Die folgenden Grundsätze helfen Ihnen, den Überblick zu behalten:

• Spielen Sie nur mit Geld, dessen Verlust Sie sich leisten können.
• Setzen Sie sich vor jeder Spielsession ein festes Zeit- und Budgetlimit.
• Betrachten Sie Glücksspiel als Unterhaltung, niemals als Einkommensquelle.
• Versuchen Sie niemals, Verluste durch höhere Einsätze „zurückzugewinnen".
• Spielen Sie niemals unter Alkohol- oder Drogeneinfluss.
• Machen Sie regelmäßige Pausen und gönnen Sie sich spielfreie Tage.

Warnsignale – Wann wird Spielen zum Problem?

Problematisches Spielverhalten entwickelt sich häufig schleichend. Es ist wichtig, frühe Anzeichen zu erkennen, bevor sie sich zu einer ernsthaften Abhängigkeit entwickeln. Achten Sie auf folgende Warnsignale:

• Sie denken häufig und intensiv ans Spielen, auch in anderen Lebensbereichen.
• Sie spielen mit immer höheren Beträgen, um denselben „Kick" zu erleben.
• Versuche, das Spielen einzuschränken, scheitern immer wieder.
• Sie werden unruhig, reizbar oder ängstlich, wenn Sie nicht spielen können.
• Sie vernachlässigen Arbeit, Familie oder soziale Kontakte wegen des Spielens.
• Sie leihen sich Geld oder verkaufen Gegenstände, um spielen zu können.
• Sie verbergen Ihr Spielverhalten vor nahestehenden Menschen.
• Glücksspiel dient Ihnen als Flucht vor Stress, Sorgen oder negativen Gefühlen.

Selbstcheck – Wie steht es um Ihr Spielverhalten?

Beantworten Sie die folgenden Fragen ehrlich. Je mehr Fragen Sie mit „Ja" beantworten, desto wichtiger ist es, professionelle Unterstützung zu suchen:

• Haben Sie schon einmal mehr Geld verspielt, als Sie eigentlich geplant hatten?
• Haben Sie wegen des Spielens finanzielle Schwierigkeiten bekommen?
• Haben Sie versucht, Verluste durch weiteres Spielen auszugleichen?
• Haben Sie Freunde oder Familie wegen des Spielens belogen?
• Fühlen Sie sich schuldig oder besorgt wegen Ihres Spielverhaltens?
• Hat das Spielen Ihren Alltag, Ihre Arbeit oder Ihre Beziehungen negativ beeinflusst?

Wenn Sie mehrere dieser Fragen bejahen, empfehlen wir Ihnen dringend, die unten aufgeführten Hilfsangebote in Anspruch zu nehmen. Es ist keine Schwäche, Hilfe zu suchen – es ist ein Zeichen von Stärke.

Schutzwerkzeuge der Anbieter nutzen

Seriöse Wettanbieter stellen verschiedene Instrumente bereit, mit denen Sie Ihr Spielverhalten aktiv steuern können:

Einzahlungslimits

Legen Sie täglich, wöchentlich oder monatlich fest, wie viel Geld Sie maximal einzahlen möchten. Einmal gesetzt, kann ein Limit in der Regel nur nach einer Wartezeit erhöht werden.

Reality-Checks

Regelmäßige Erinnerungen informieren Sie während der Spielsession über die vergangene Zeit und Ihre bisherigen Einsätze. Nutzen Sie diese Funktion aktiv.

Auszeit und Abkühlphase

Eine Auszeit (Cooling-off-Periode) ermöglicht es Ihnen, sich für einen definierten Zeitraum vom Spielen zu distanzieren – sei es für 24 Stunden, eine Woche oder einen Monat.

Selbstsperre

Bei ernsteren Bedenken können Sie sich beim Anbieter dauerhaft oder langfristig selbst sperren lassen. In Deutschland steht zudem die OASIS-Sperrdatei zur Verfügung, die eine übergreifende Sperre bei mehreren lizenzierten Anbietern ermöglicht.

Hilfe und Beratung – Sie sind nicht allein

Wenn Sie oder jemand aus Ihrem Umfeld Hilfe benötigt, stehen folgende Organisationen zur Verfügung:

Hilfsangebote in Deutschland

• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): Kostenlose Telefonberatung unter 0800 1 37 27 00 (täglich 0–24 Uhr, kostenfrei)
• Glücksspielsucht-Hilfe: Beratung und Informationen unter check-dein-spiel.de

Internationale Hilfsorganisationen

• GamCare: gamcare.org.uk – Beratung und Unterstützung für Betroffene und Angehörige
• BeGambleAware: begambleaware.org – Informationen und Präventionsressourcen
• Gambling Therapy: gamblingtherapy.org – Kostenlose Online-Beratung in mehreren Sprachen
• NC